紐の結び方
〜ちょうちょう結び〜
難易度★☆☆ ほどけにくさ★☆☆
ほどけにくい紐の結び方①
〜ベルルッティ結び〜
難易度★★☆ ほどけにくさ★★☆
ほどけにくい紐の結び方②
〜イアン・ノット結び〜
難易度★★★ ほどけにくさ★★★
ヒールロック
〜１番上の紐穴の使い方〜
スニーカーの紐穴で一番上にある２つの間隔の狭い穴は
ヒールロックという踵を安定させるために使う穴です
スポーツ全般に用いられる紐の締め方ですが
ストップ&ゴーや切り返しが多いバスケには特に有効です
紐の種類
バッシュに多いのは『平紐』と『丸平紐』
ベストは平紐！
結んでもよくほどけてしまう場合は交換してみよう
平紐：
ほどけにくいですが強度は丸平紐ほど高くありません
化学繊維よりも綿などの天然素材の方が締まりが良いです
丸平紐：
平紐より強度は高いのですがほどけやすい傾向があります
化学繊維が多いですが網目の荒さでほどけやすさが変わります
ヒモの長さ
購入した際に紐の長さを測っておくのが一番正確ですが
他の方法として
シューホール（紐を通す穴）の数を目安に長さを選びましょう
（長さの目安）
５穴：１１０〜１２０cm
６穴：１２０〜１３０cm
７穴：１５０〜１７０cm
練習や試合中に紐が切れてしまうと出場できなくなってしまいます
シューズケースの中などに予備の紐を入れておきましょう
紐の通し方
紐の通し方で締まり方やフィット感が変わります
足の甲が当たって痛い時は紐を緩めるのではなく
まずは通し方を変えてみましょう
基本的な靴紐の通し方は以下の2つになります
アンダーラップシューレーシング：
アンダーラップシューレーシングは紐穴の下から上に通す方法です
足の甲への圧迫感が少なく長時間履く場合に適した通し方です
オーバーラップシューレーシング：
オーバーラップシューレーシングは紐穴の上から下に通す方法です
締まりがよく緩みにくい特徴があり靴と足との一体感を
得られやすい通し方です
アンダーラップシューレーシング
オーバーラップシューレーシング